perte-poids

Perdre du poids, maigrir et brûler des graisses peut se faire de deux manières. On peut contrôler ce que l’on mange pour consommer moins de calories, ou augmenter son métabolisme pour brûler plus de calories.
Assimiler l’effort physique et la nutrition est le moyen le plus efficace pour maigrir.
Le mélange de carburants utilisés par nos cellules pour produire de l’énergie pendant l’effort varie selon l’intensité de cet effort.
Plus l’exercice est important en intensité, plus grande est la part de glucides dans ce mélange et plus la perte s’intensifie.

Diversifier l’activité physique : c’est ce que vous propose Lake Club

Varier ses activités sportives permet de mobiliser différents muscles, globaliser l’effort physique, améliorer la consommation des graisses et des calories.
En effet, quand le corps s’habitue à un effort physique, il s’adapte pour économiser l’énergie. En changeant régulièrement de sport, on évite au corps de s’habituer à l’effort pour garder un métabolisme élevé et maigrir plus rapidement.

Découvrez nos activités « minceur »

espace-cardioAvec un parc machines très étudié :
Tapis de course pour une action focalisée sur l’élimination des graisses et le travail musculaire du bas du corps.
le vélo pour son action ciblée sur les cuisses et qui préserve les articulations en cas de surcharge pondérale.
l’elliptique qui combine un travail cardio-vasculaire et musculaire et aussi pédalos, Summit, wave…

spinnig
* SPINNING
* FIT COMBAT
* TBW
* TBC

step
* L.I.A
* Aérobic (ou High Impact Aérobic)
* STEP
* ZUMBA

nutritionisteNous proposons, dans notre club de fitness, différents programmes nutritionnels, sous contrôle d’un nutritionniste avec rendez-vous. qui saura répondre à vos objectifs.
L’enjeu principal est de vous permettre d’adopter une bonne nutrition quelque soit le temps dont vous disposez pour manger et quelque soit votre style de vie actuel.
Les programmes nutritionnels vous permettent d’améliorer votre forme, votre bien-être tous les jours.